Tema central de la II jornada de los optimistas vitales: “Inteligencia emocional o sabiduría para la vida”

Viernes, 11 de Marzo de 2011 por Bernabé Tierno

1.Retrato robot del “OPTIMISTA VITAL”
El optimista es el que en cualquier circunstancia hace lo ÓPTIMO para lograr cuanto se propone, sabe tomarse la vida con una actitud positiva, estudios recientes señalan que el éxito depende de la actitud en un 85% las habilidades en un 15%.

Por eso, su objetivo fundamental es activar y potenciar las emociones que nutren y construyen interiormente la personalidad de forma integral como:
La ecuanimidad o estado de calma, sosiego y paz interior.
Las ganas de vivir celebrando el hecho de existir.
El jubilo, el buen humor y el sentido del humor, la bondad…
La empatía, la amistad, el amor, la sensibilidad, la espiritualidad.
El autocontrol y dominio de sí, la flexibilidad y la adaptabilidad a las circunstancias, la resiliencia y autosuperación.
“Aprende a buscarte la vida y la vida te buscará a ti”

2.Cómo reprogramar la mente para evitar y superar los estados afectivos que afligen, enferman y destruyen, como:
La ira, el odio, la hostilidad, la depresión, la culpa, el sentimiento de impotencia o de incompetencia, la autocompasión, los miedos irracionales y las fobias, la agitación, el descontrol y el nerviosismo, la timidez, la baja estima, los celos, el desamor….

3.La inteligencia emocional o capacidad para activar al máximo la empatía y las fortalezas humanas:
Reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, motivarnos y motivar a nuestros semejantes y saber manejar convenientemente nuestras emociones en relación con nosotros mismos y con los demás.

4.Estudio en profundidad de los 5 dominios principales de la inteligencia emocional:
Autoconocimiento
Autorregulación
Automotivación
Empatía
Habilidades sociales

5.Negociación y solución de conflictos:
Formas de negociar: competitiva, complaciente, colaboradora
Puntos básicos en una buena negociación
Ser parte de la solución y no del problema